怀孕了该怎么睡觉(怀孕27周了。该怎么睡觉呢)

admin3个月前673

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于怀孕了该怎么睡觉，怀孕27周了。该怎么睡觉呢这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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在怀孕期间尽量不要同床。在怀孕的前3个月内不当的性生活容易诱发流产。如果身体的条件比较好，在4到6个月可以有正常的性生活。但是注意频率和卫生，警惕妇科病的感染。在怀孕后双方都是应该禁欲，不要有频繁的性生活，避免诱发早产等可能。

怀孕27周了，平时睡觉的时候尽量采取左侧卧位的姿势。左侧卧位可以改善子宫的右旋状态，有利于预防胎儿缺氧。不过长时间左侧部位可能会感觉到不舒服，可以短时间的右侧卧位交替一下。从现在开始，就不要再采取仰卧位了，如果这个时候再采取仰卧位睡觉，有可能会造成仰卧位低血压或者胎儿缺氧等。

在怀孕期间每天睡眠时间在8到10个小时正常的，一般孕妇是比较嗜睡的，可以适当的增加睡眠的时间，平时应该多注意休息，补钙，加强营养，看一下胎动的变化，计算预产期的时间，同时注意做到营养均衡，注意在5个月多积极预约四维彩超来看看。

【谢谢邀请】对于怀孕期间的准妈妈来说，不管是吃饭还是睡觉等生活习惯肯定和平常不一样。比如怀孕之前我们想怎么吃就怎么吃，想怎么睡就怎么睡，只要自己愿意，自己感觉舒服就可以。但怀孕后就不一样了，就拿睡姿来说就和平常有所不同。

那么怀孕多久需要侧身睡觉？为什么都会建议孕妈妈左侧卧位睡觉呢？

怀孕分孕早期、孕中期和孕晚期。今天我们就从孕妈妈经历的这三个不同阶段，来分析孕妈妈在不同孕期该以什么样的睡姿睡觉比较好吧。

1.孕早期：也就是孕1—3个月这个阶段，虽然许多孕妈妈可能正受着早孕反应的折磨，但在睡姿方面没有硬性要求。只要孕妈妈自己感觉舒服，那就可以想怎么睡就怎么睡。

2.孕中期：也就是怀孕4—7个月这个阶段。胎儿是快速发育期，而且随着胎儿的渐渐长大，孕妈妈的肚子也渐渐隆起，这个时期的孕妈妈就要适当讲究睡姿了。

孕中期妈妈不大建议平卧，禁止趴卧，建议孕妈妈侧卧。当然左侧睡最好，但如果孕妈妈右侧睡感觉舒服的话，也可以右侧卧。

3.孕晚期：也就是孕8—10个月这个阶段。这个时期建议孕妈妈左侧卧。

为什么建议孕晚期妈妈保持左侧卧位睡觉呢？

因为随着胎儿的增大，孕妈妈的子宫也增大，孕妈妈的内脏器官就会被挤压。而子宫本来就有些偏右，如果左侧卧睡觉的话，孕妈妈内脏器官被压迫的情况就会减轻一些，对孕妈妈自身和胎儿都是有好处的。

值得提示的是：有些孕妈妈左侧卧不舒服，要右侧卧才舒服，那样的话右侧卧也是没有问题的。

怀孕5个月是可以采取右侧睡觉的，但是要定时的更换体位，不要长时间的采取这种姿势，最好可以多采取左侧卧位睡觉，这样的话对孩子的生长发育是很有帮助的。也要经常的到医院做好孕期检查，保持愉快的心情，增加自身的营养，避免做剧烈运动。

怀孕五个月的时候可以平躺着睡觉，但是应该注意避免长时间平躺睡觉，容易造成宝宝在宫内缺氧。但是在六个月之后应该注意避免平躺睡觉，怀孕六个月之后子宫逐渐的明显，平躺之后会压迫压迫主动脉以及下腔动脉，引起静脉回流受阻，孕期应该注意尽量的采取左侧位睡眠。

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